Tak Salah Nabi Mengkonsumsi Kurma, Ini Keistimewaannya Menurut Kesehatan
Jika tidak mengandung perkara yang luar biasa Rasulullah SAW tidak mungkin menganjurkan kita memakan buah kurma .
Dalam sebuah hadits dari Sahabat Adiy bin Hatim, Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam bersabda;
“Barangsiapa dari kalian yang mampu berlindung diri dari api neraka walaupun hanya dengan sebutir tamr, maka lakukanlah”. (HR. Muslim no.1016, HR. Bukhari no.6023, dan HR At-Tirmizdi no.2415).
Dalam hadits yang lain Nabi bersabda: dalam Shahih Buhari dan Muslim, diriwayatan oleh Saad bin Abi Waqash, dari Nabi Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam beliau bersabda
‘Barangsiapa mengkonsumsi kurma Ajwah pada pagi hari, maka pada hari itu ia tidak akan terkena racun atau sihir’.
Hadits di atas menelaskan tentang keistimewaan kurma Nabi yakni kurma yang biasa di konsumsi Nabi.
Sebenarnya bukan hanya kurma ajwa atau kurma Nabi yang menganndung keistimewaan menurut kesehatan tapi semua jenis kurma.
Makanan yang diproses secara pelan-pelan (karbohidrat kompleks) akan membuat tidak cepat lapar.
Energi dihabiskan cukup untuk aktivitas satu hari penuh. Respon insulin yang rendah membuat tubuh tidak menabung lemak.
Inilah kandungan yang ada dalam kurma dan perlu kita harus konsumsi dengan rutin, antara lain adalah:
Kandungan 100 g Kurma :
1. Karbohidrat 75 gr
2. Fiber/serat 2,4 gr
3. Protein 2,35 gr
4. Lemak 0,43 gr
5. Vitamin A 90 IU
6. Vitamin B1 93 mg
7. Energi 323 kkal/100 gr Vitamin C 6,1 mg
8. Vitamin B2 144 mg
9. Asam nikonat 2,2 mg
10. Asam Folic 5,4 mikrog
11. Zink 1,2 mg
12. Fosfor 63 mg
13. kalium 52 mg.
Sungguh sangat tak salah Nabi Kita terbiasa makan kurma karena memang mengandung banyak keistimewaan dalam hal kesehatan.
